Specials

In Ergänzung zu den laufenden Trainingseinheiten finden regelmäßig Schnuppertrainingseinheiten und Workouts
mit unterschiedlichen Schwerpunkten sowie geführte Fahrrad-/E-Bike-Touren statt.

Schnupper-Training für Kids im Alter zwischen 7 - 11 Jahren

Termin: Mittwochs, 15.45 Uhr

Die Teilnahme (einmalig pro Teilnehmer) ist kostenlos. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Schnupper-Training für Erwachsene

KOMMEN SIE AUF EINEN SPRUNG VORBEI!

Nutzen Sie die Gelegenheit, das bellicon® Minitrampolin bei schwungvoller Musik kennenzulernen und zu testen.

Fitness hat sich noch nie so gut angefühlt!


Termine: Donnerstags, samstags und sonntags um 10.00 Uhr

Die Teilnahme (einmalig pro Teilnehmer) ist kostenlos. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

"Jump and Fun-Workout" - Das Ausdauertraining mit Spaßgarantie

Termin: Wird in Kürze bekanntgegeben

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Beim "Funky-Moves-Workout" werden einzelne Elemente Stück für Stück zu einer schwungvollen Choreografie vereint.
Trotz intensivem Training ist für einen hohen Spaßfaktor gesorgt.

Ablauf:

  • Warmup
  • Aufbau der einzelnen Elemente
  • Kurze Pause
  • Wiederholen und Festigung der erlernten Elemente
  • Fortlaufendes Ausführen der gesamten Choreografie
  • Cooldown mit ausgiebigem Entspannungsteil

Teilnahmevoraussetzung: Gute körperliche Fitness

Dauer: ca. 90 Minuten 

Bitte Jacke o.ä. zum Überziehen für die Pausenzeit mitbringen.

Geführte Fahrrad-/E-Bike-Touren durchs St. Wendeler Land 

Termine: Jeden ersten Freitag im Monat von April - Oktober um 15.00 Uhr

Tourdauer: ca. 3 1/2 Stunden inkl. Einkehrmöglichkeit/en

Streckenverlauf (ca. 35 km Länge):
Bostalsee | Selbach - Nahequelle | Theley (Hofgut Imsbach / Johann-Adams-Mühle - kurze Pause) | Stillgelegte Bahntrasse Richtung
St. Wendel (weitere Pause mit Einkehrmöglichkeit) | Bahntrasse bis Oberthal |  über Oberthaler Bruch zurück zum Bostalsee / Seerundweg

Teilnehmerbeitrag: 10,00 €/Person

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen (Anmeldungen werden kumuliert!)

Eine Anmietung von Fahrrädern/E-Bikes ist mit vorheriger Reservierung und gegen eine Gebühr von 10,00 € bzw. 12,50 € möglich. 

Um Anmeldung wird gebeten. Für Rückfragen stehen wir jederzeit gerne unter der Tel.-Nr. 06852-3153518 sowie 0175-1561202
zur Verfügung.

Treffpunkt & Tourende: Am  Seehafen 5 | Bosiland | 66625 Nohfelden-Bosen

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